Efekt jojo po keto Žampiony v jemné brokolici. Snadné ranní běhání pomůže dát nohám štíhlost. Nejproduktivnějším cvičením při hubnutí je zvedání nohou vleže na boku, břiše nebo na zádech. Japonská gymnastika s válečkem pro páteř: výhody a škody, technika…