Chci zhubnout diskuze Chcete-li zhubnout na pažích a ramenou a tonizovat svaly, mělo by se třikrát týdně provádět 8 účinných cvičení. Nalijte ji do porcovaných sklenic, posypte červenou paprikou a ozdobte bylinkami. Sada cvičení pro muže na hubnutí začíná zahřátím (zahřátí svalů a zabránění zranění), pokračuje …..